10 טיפים לנשים בהריון
הנהלת האתר
28.03.12 / 07:43
שלום לכן אמהות יקרות אז נעים מאוד קוראים לי ויוי וגנר, אני מלווה נשים בתהליכי הריון,לידה ואחרי
שלום לכן אמהות יקרות
אז נעים מאוד קוראים לי ויוי וגנר, אני מלווה נשים בתהליכי הריון,לידה ואחרי הלידה, בהכשרתי אני מדריכה להתעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה ,מדריכת הנקה והבעלים של "נועם בית מבטן עד ילדות " ,בית חדש שהקמתי באשקלון על מנת לתת מענה לכל הצרכים של אישה בהריון ,אחרי לידה ובתחילה דרכה כאמא.במדור הזה
[caption id="attachment_18388" align="alignright" width="235" caption="ויוי וגנר"]
[/caption] אני אעביר לכן טיפים ידע ואפילו אוכל לענות על שאלותיכן בכל הקשור להריון ולידה ואני לא מתכוונת ידע רפואי אלא מעבר לזה , כלומר: לדברים הקטנים שקצת מטרידים, לדברים שאין לנו אם מי לחלוק מחשש שלא יבינו אותנו לדברים שתמיד רציתי לשאול ולא ידעתי את מי .אז הנה אני פה בשבילך !!! והפעם טיפים לאישה בהריון את בהריון!מזל טוב! יתכן שעדין יש לך הרגלים לא בריאים, הגיע הזמן לשנותם. הנה עשרה טיפים חשובים לכל אישה בהיריון: לא לצרוך אלכוהול, לא לעשן וכמובן לא לצרוך סמים. כמו כן לא ליטול תרופות מכל סוג שהוא בלי להיוועץ קודם עם הרופא. להתאמן במתינות וברציפות. יש הרבה סוגי פעילויות המומלצות ומותאמות לנשים בהריון כמו התעמלות ותנועה, יוגה, פילאטיס, צעידה, שחייה . פעילות מבוקרת טובה לאימא ולתינוק לשמור על תזונה מאוזנת. אין צורך לאכול עבור שניים. תזונה דלת שומן ועשירה בירקות, פירות, דגנים, ומוצרי חלב תעזור לתינוקך להתפתח בצורה תקינה ותאפשר לך לא לעלות במשקל יתר על המידה . להוריד את כמות הקפה, תה ושתייה ממותקת ולהרבות בשתיית מים . להקפיד לנוח בכל פעם שגופך ידרוש את זה .הגוף מתאמץ מאוד כדי לספק לתינוקך את כל הצרכים להתפתחותו התקינה. תרשי לעצמך לישון הרבה, אחרי הלידה זה לא יהיה כל כך פשוט. לגשת לרופא ולבצע את הבדיקות הרוטיניות כפי שמבקשים ממך. להתלבש ולנעול נעלים בהתאם. הקפידי על נוחות ועל מראה יפה לטעמך. לקחת תוספים: חומצה פולית וברזל ואם יש צורך בויטמינים ומינרלים נוספים להתפתחות התקינה של תינוקך ע"פ עצתו של רופאך. שמרי על הופעתך, מרחי על עצמך קרם טוב ומזין, סדרי את ציפורנייך ושיערך. כל זה יעזור לך להרגיש טוב עם עצמך ולחזק את ביטחונך האישי. תתפנקי! פנקי את עצמך ואת תינוקך. תהני מההריון, זכרי שתינוקך מושפע מהאנרגיות החיוביות שאת מעבירה לו
נועם בית מבטן עד ילדות
קריית האקדמיה רח' אלי כהן 19 קומה 4 טלפון: 077-2100304 פלא: 050-3772727
